Too little sleep increases obesity risk

Enough sleep seems to determine if the child will become overweight

Researchers in the United States say children aged four and under who get less than ten hours sleep are nearly twice as likely to be obese five years later.

The scientists looked at a group of almost two thousand children in surveys over five years.

They say their study suggests there's a critical time for children, when getting the right amount of sleep seems to determine whether the child will become overweight as it grows.

One theory is that children who don't get enough sleep are then too tired to take enough exercise, and being up for longer they have more opportunity to eat.

Kurang tidur tingkatkan risiko obesitas

Ilmuwan di Amerika Serikat menyatakan bahwa anak-anak berusia empat tahun ke bawah yang tidur kurang dari sepuluh jam memiliki kemungkinan dua kali lebih besar mengalami obesitas pada 5 tahun ke depan.

Para ilmuwan meneliti sekelompok anak-anak berjumlah hampir 2.000 anak dalam survei selama lebih lima tahun.

Mereka mengatakan penelitian itu menemukan bahwa terdapat waktu kritis bagi anak-anak, lama waktu tidur yang cukup akan menentukan apakah anak tersebut akan mengalami kelebihan berat badan pada masa pertumbuhan.

Salah satu teori adalah bahwa anak-anak yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup akan mengalami kelelahan untuk berolahraga dan jika mereka tidak segera tidur maka akan ada kesempatan yang lebih banyak bagi mereka untuk makan.